今日立冬， 大冷天儿就要来啦！

今日立冬，大冷天儿就要来啦！

今日20时07分，将迎来冬季首个节气——立冬；“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”。天冷了，要注意防寒保暖；饮食上要注意温补，可适当多吃肉类、龙眼、山药、大枣等；锻炼不宜太激烈；秋冬交替，需预防感冒和心脑血管疾病。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季是进补的好时机，但是也不能盲目进补。

不妨试试这些：

①瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类：富含碳水化合物和脂肪；

②薯类：补充维生素，清内热；

③果蔬、冰糖：甘润生津；

④牛羊肉汤、热粥：增加热量、健脾养胃。

网友“远山的风”：现在的冬天还是“冬天”吗？已经没有儿时那会儿寒风刺骨的感觉了。

网友“悠闲岁月”：这季节是心脑血管疾病的高发期，奉劝老年朋友尽量不要起早晨练，饮食要注意以清淡为主，及时添衣保暖。

网友“岳菲”：冬天来了，寒假也就不远了。

网友“forget”：时间过得好快啊。

网友“冰雪犹然”：冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。醉看墨花月白，恍疑雪满前村。——李白《立冬》

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哈哈哈，像个立冬的天气，太原今早下雪了！

     俗话说，“立冬一日，水冷三分”。据《中国天文年历》显示，今年11月7日20时7分将迎来“立冬”节气。立冬是秋冬季节之交，有“秋收冬藏”的含义，故“交”子之时的饺子不能不吃。在我国北方地区，向来有立冬吃饺子的食俗。