脑好是长寿之本

今年88岁高龄的吴孟超院士是我国著名的肝胆外科专家。吴老头脑清晰，思维敏捷，精神矍铄，反应灵敏，给人留下了深刻的印象。真可谓80多岁的年龄，60岁的面容，50岁的身体，40岁的心态。当笔者向吴老讨教他的养生秘诀时，吴老笑着回答：“人间没有什么长生不老药，也没有什么秘诀，我这辈子就知道为人类生存造福。”说到这样的生活，他认为应该注意这么几点：
  心态平衡 吴老说，良好的情绪对人的身体有很大好处，它有助于稳定神经系统，增强免疫系统，使全身各系统、各器官功能更加协调，这对抵抗疾病有很大帮助。吴老一直保持一种坦然心态，即使在战争年代，吴老与居住在国外的父母失去了联系，没有了经济来源，他依然乐观向上。长期以来，吴老养成了一种处变不惊的良好心态，以不变应万变。
  脑子多用 吴老认为，平常说人老先老腿，是从现象上看的，实际上人老先老脑，脑好才是人的长寿之本。人到老年，脑子不能闲。勤于用脑能给人们带来健康长寿，带来成就，也能带来人生乐趣。吴孟超院士从事肝胆外科领域研究50年来，发表医学论文800篇，主编专著15部，这其中凝聚了他大量的脑力劳动。
  手脚常动 吴老说，手脚常动能促进血液循环，预防疾病，但不可过度疲劳。神医华佗的理论是“动以养生，动以祛病”，现代医学也证明，勤快人长寿，懒人短寿。作为医生的吴老很注意养生保健，他一直保持着军人的素质，每天都能按时作息，敏于思，勤于行，生活自理，走路轻捷，看不到一点吃力的样子，根本不需要人照料。
  饮食合理 吴老认为，我们国家的健康水平之所以和发达国家存有差距，“罪魁祸首”主要是饮食结构不合理，引发了多种疾病。因此，要注意控制食物热量、控制脂肪摄入、不暴饮暴食、多吃水果，注意补充维生素和矿物质，还要饮食有节。
  身体常查 吴老说，要想做到无病早防，有病早治，延年益寿，就得经常或定期进行体检，查查身体有没有病兆，有哪些病兆，及时进行治疗，使其向健康方向转化。
  （摘自 《保健与生活》）