我的一剂良药——运动

我的一剂良药——运动

    运动是一剂良药，但良药往往苦口，要想在体育锻炼中获得成效，首先就得有点吃苦的精神。而体育锻炼要出效果，就必须长期坚持。持之以恒，常炼不掇。我从20岁开始，把爬山、跑步、打乒乓球、常年坚持冷水浴等锻炼作为健身的必修项。
    年老了，坚持慢跑、快走这是适合自己年龄特征的体育活动，我每天坚持在5000步以上，风雨勿阻，一年四季从不间断。
    在（华为）微信运动健身团队里，尚斌宗亲给我们作出了榜样，他几乎每天坚持走一万步以上，常常获得运动团队的封面人物，同时他也给了我不少的鼓励。
    一个好的身体，使我晚年记忆还好，思维还敏捷，之所以还能在《岳飞网》发一些帖子，这和体育锻炼密不可分。
我国的南北方相继迎来了初夏，这个时节，阳光灿烂，气候适宜，为了锻炼身体，增强体魄，抵抗疾病，我将和我的运动团队朋友们，坚持不懈地进行体育锻炼，提高身体的免疫力，使疾病远离我们而去。

亲，感谢您关爱《岳飞网》,希望继续发表更多更优秀的帖子,此帖我们的版主和网友已经开始关注!

适当的体育锻炼确实是增强体质延续生命的一剂良药！

加强体育锻炼，增强大家体质！