三门桩

一、  立正势
二、  预备势
三、  一字正堂
四、  马步架掌
五、  马步双勾手
六、  护胸鱼尾削掌
七、  右刁手
八、  左小翘边锤
九、  左勾手
十、   右小翘边锤
十一、 揽腕
十二、 压掌落胯推掌
十三、 左前压掌
十四、 右前压掌
十五、 正前压掌
十六、 弓步鹰夺手
十七、 歇步双鹰爪
十八、 马步砸锤
十九、 顺手牵羊
二十、 刁手插掌
二十一、双铲掌
二十二、退步落胯
二十三、分手
二十四、一字正堂
二十五、左大鹏展翅
二十六、左凤凰挑枝
二十七、左弓步勾手
二十八、右大翘边锤
二十九、回身右边拦手
三十、  抢旗鹰刁手
三十一、右大鹏展翅
三十二、右凤凰挑枝
三十三、右弓步勾手
三十四、左大翘边锤
三十五、回身左边拦手
三十六、左抢旗鹰刁手
三十七、上步刁手单冲锤
三十八、退步收掌
三十九、辕冲锤
四十、  退步插掌
四十一、揽腕
四十二、扣手展翅
四十三、恭手
四十四、一字正堂
四十五、立正势

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三门桩其实是一套入门拳法是一套岳家拳基础拳法，练桩法与功法的。岳家拳每套拳都跟有功法并非只有套路拳。其功法一直未外传。见过岳进拳师演练过功法。

岳师傅 您好
我是隔壁宿松县尹氏后人，年少时跟家族伯伯学过三门桩，据家族伯伯说，他是在解放前学的三门桩，还有六合，教拳的师傅来自湖北黄梅县，我猜我学的三门桩应该属于岳家拳系。
最近在网上看了一些三门桩的演练视频，发现跟我学的不一样，我学三门桩的时候，基本套路好像差别不大，开始几个动作明显不同，在往前出击时，要求双腿夹紧，后脚紧贴地面摩擦往前拖行，在网上看到的三门桩演练就没有这些特点，是不是三门桩有两种套路？
师傅要是有空，烦请敲几个交流，为晚辈解惑

尹本勋-深圳芯珑 发表于 2018-7-31 09:35
岳师傅 您好
我是隔壁宿松县尹氏后人，年少时跟家族伯伯学过三门桩，据家族伯伯说，他是在解放前学的三门 ...

岳家拳的三门桩因为时代传承久远很多传承人在自己传承练习的同时也打出了自己的风格，所以会有所不同但核心拳架相差不大。如果核心拳架有改动有可能是自已编加了套路。但是岳家拳不是只有套路，套路后面的功法才是最主要的最核心的。只练套路无非作为表演，没有功法也只能是套路了。练拳要练形练架最主要的是功法劲路然后才是实战经验。你看到的可能是表演的居多。