[转帖]春季养生防病五种食物

海带:海带含碘多,碘有助于甲状腺激素的合成,而甲状腺素有产热的效应,故冬天初春常吃海带有一定的御寒作用.
鸡汤:初春时节是支气管炎的高发季节,预防办法之一是喝鸡汤.鸡汤中有一种特殊的物质可以增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌,对保持呼吸道通畅.清除呼吸道病毒.缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状打有裨益.
黄色蔬菜:黄色蔬菜有很多,如胡萝卜.红薯.南瓜.西红柿等,因其内含丰富的胡萝卜素,而具有提高免疫力的作用.
加州西梅:西梅的含纳量较低,而且能方便加入到色拉或三明治中食用.加州西梅富含维生素.矿物质和纤维,且便于携带.拒最新科学研究,加州西梅富含抗氧化剂,而抗氧化剂能延缓身体衰老,保持青春活力.
动物内脏:动物的肝.肾.心等内脏所含的维生素b很丰富.初春时节,不少人容易患有口角炎,就是因为缺乏维生素b所导致.但是需要提醒读者朋友们注意,一般动物内脏的胆固醇含量较高,"三高"(高血压.高血脂.高血糖)患者应谨慎食用.