[转帖] 病从口入

　　　　　　　　　　　　　　　　　　病从口入

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　　炖肉煎鱼为解馋,不知动物心不甘。
　　厨房变成屠宰场，开膛破腹上刀山。
　　煎炒烹炸诸刑罚，生吞活嚼是美餐。
　　神识寄住你身上，迟早要你把命还。
　　善恶到头终有报，病从口入莫等闲。
　　时日不久恶盈满，疾病缠身进医院。
　　破腹开膛下刀剪，全是厨房景再现。
　　早知今日下地狱，何必当初嘴太馋。
　　每个人一生或多或少都会被各种疾病缠身，给自己和家人的身心带来莫大的痛苦。无论是穷人还是富人，是有权势还是无权势的，没有几个人能摆脱疾病的纠缠，甚至生命被一点一点地消磨，金钱和权势都帮不了忙。
　　那么人为什么会患病呢？
　　除了正常的衰老,人体机能减退之外,人们通常认为许多疾病是“病从口入”的。一般人认为吃了不洁净的食物会生病。如果这种说法是对的，那么我们都曾看见过成年累月露宿街头，不洗脸、不洗澡，在垃圾箱里找东西吃的人。无论冬夏，衣不遮体，夏热冬寒，蚊虫叮咬，有谁见过吃了几样脏东西而拉肚子，或者感冒发烧的呢？可是再看看我们这些所谓的文明人，处处讲卫生，餐餐讲进补，却时常离不开药品和医院。那么“病从口入”的含义究竟是什么呢？
　　记得五十年代，患上肺炎就是大病。后来随着四环素的诞生，肺炎可以治愈了。以后又出现了可怕的肺结核，最后又被链霉素战而胜之。跟着癌症、艾滋病,甚至叫不上名字用代号来代表的疾病，一个个出现在世上，全世界的医学家也找不出解决的办法。而且报纸上又常见到一些无法解释的怪病，层出不穷。科学在日新月异地发展，医疗设备越来越先进，各种新的昂贵药品，都不能让这些疾病销声匿迹，似乎老天在有意和人类作对，大有“道高一尺，魔高一丈”的气势。你不见今天的医院看病难，收费贵，找个好大夫更难吗？
　　人所以会生病的真正原因,简单的说“贪、瞋、痴”是病的根源。具体点说,“十恶业”都是各种疾病的发源地。而“病从口入”是指吃了本不该吃的东西，说了不该说的话，做了不该做的事。
　　—摘自《善恶因果录》果卿 著  
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　　　　　　　　十大营养食品和十大垃圾食物
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踏入21世纪，人类的寿命愈来愈长，除了有赖医学昌明进步，也因为人们重视养生。“吃得好，住得好，心境开朗”，自然有助身心舒泰，长命百岁。因此大家对食物的要求早已超越单纯去满足生理上的需要，还讲究营养。今时今日，话题当然要说到最有营养的食物。
　　●美国《时代周刊》专辑介绍了十大最佳营养食品：
　　一、绿茶 (green tea)
　　防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
　　预防心脏病
　　用来漱口可防治蛀牙
　　二、三文鱼 (salmon)
　　含有omega-3s脂肪酸
　　可防治血管阻塞
　　预防脑部老化例如老人痴呆症
　　降低胆固醇
　　三、菠菜(spinach)
　　含大量铁质及叶酸
　　可防治血管疾病及心脏病
　　保护视力
　　热量低
　　四、西兰花 (broccoli)
　　含丰富胡萝卜及维他命c
　　减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
　　五、蒜头 (garlic)
　　防治心脏病
　　降低胆固醇
　　杀菌
　　六、红酒 (red wine)
　　含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
　　减少血管硬化
　　喝小量对心脏有益
　　七、西红柿 (tomatoes)
　　含有具抗氧化功能的红西红柿素
　　防治前列腺癌
　　防治与消化系统有关的癌症
　　有丰富维他命c
　　八、果仁 (nuts)
　　含丰富维他命e
　　降低胆固醇
　　预防癌症
　　含甘油三酸酯，预防心脏病
　　九、燕麦 (oats)
　　降低血压
　　降低胆固醇
　　防治大肠癌
　　防治心脏疾病
　　十、蓝莓 (blueberries)
　　抗氧化
　　预防心脏病
　　防治癌症
　　增进脑力
　　●世界卫生组织公布的全球十大垃圾食物：
　　一、油炸类食品
　　导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）
　　含致癌物质
　　破坏维生素，使蛋白质变性
　　二、腌制类食品
　　导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
　　影响粘膜系统（对肠胃有害）
　　易得溃疡和发炎
　　三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
　　含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
　　含大量防腐剂（加重肝脏负担）
　　四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
　　食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
　　严重破坏维生素
　　热量过多、营养成分低
　　五、汽水可乐类食品
　　含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
　　含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
　　六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
　　盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
　　只有热量，没有营养
　　七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
　　破坏维生素，使蛋白质变性
　　热量过多，营养成分低
　　八、话梅蜜饯类食品（果脯）
　　含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
　　盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
　　九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
　　含奶油极易引起肥胖
　　含糖量过高影响正餐
　　十、烧烤类食品
　　含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
　　1只烤鸡腿＝60支烟毒性
　　导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）
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　　　　　　　　[常识]做完这十件事后必须洗手
　　　　http://my.jingyan.qihoo.com/u/456967/detail_4204172_4204182.html
　　一般来说，人们的一只手上沾附着大约40万个细菌，这绝不是危言耸听。如果手洗不干净，后果不堪设想。生活中，有些人手一闲下来，就抠鼻子、揉眼睛，此时可能造成鼻子、眼睛黏膜的破损，使呼吸道中的病菌、手上的病菌乘虚而入，致使健康的身体受到侵袭。为了你的健康，这里给你列举出做这十件事后一定要洗手：
　　1.饭前饭后；
　　2.便前便后；
　　3.吃药之前；
　　4.接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后；
　　5.做完扫除工作之后；接触钱币之后；
　　6.接触别人之后；
　　7.在室外玩耍沾染了脏东西之后；
　　8.户外运动、作业、购物之后；
　　9.抱孩子之前；
　　10.接触过传染物品，更要经过消毒反复洗。
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