写字与养生

写字与养生

      养生莫过于养心，注重“静”。写字静心怡情，修身养性。
      写字能祛病健身。陆游诗言：一笑玩笔砚，病体方知轻。你能在挥毫中自得其乐。
      写字时“不思声色，不思得失，不思荣辱，心无烦恼，形无劳倦”身体和精神放松，运笔使气力相生，精神专注，合于循体之规，对肌体起到调节修复作用，推迟延缓脑的老化。写字还可使手臂肌肉得到锻炼，调节呼吸。
写字是纸上的音乐。能陶冶人们的情操，使人振奋，受到美的感染。
       写字是心灵的洗涤剂。写字或细纤如线似流水行云，或刚劲如铁似苍松峭壁；运笔时凝神静气，万虑皆息；头正、肩松、身直、背开、足安、意力并用，隐隐间似有一股暖流贯穿全身，犹如登泰山而观日出，锦屏翠嶂，云烟浩海之中一轮红日喷薄而出.......给人以振奋、激昂和向上的力量。
      养身要动，养心要静，写字二者兼之，有动有静，利于养生长寿。




                                                                                                 岳其俊
                                                                                               2016.08.08

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感悟很深，经验之谈。