如何防范手足皲裂

读者沈女士：每年入冬以后，我妈妈的手脚就会裂口，而且随着天气变得干冷，手足皮肤会越来越干燥，请问平时应该如何护理手脚？
  “冬季生活点题服务”专栏记者：本市长征医院皮肤科主任医师卢桂玲介绍，冬季气温降低、天气干冷，皮肤容易干燥皲裂。尤其手掌和足底部是人们从事生活和劳动中受到摩擦、浸渍、接触、受压最多的部位，容易产生保护性增厚的现象，皮肤坚硬而缺乏弹性，加上皮脂腺、汗腺分泌较少，活动时牵拉就容易皲裂。对治手足皲裂，重要在于“防”。

防治皲裂要防寒

  寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因，冬季手足防寒十分重要。人们每天需要多次洗手，很多人因为怕麻烦在冬天仍直接用自来水冲洗，这样很不利于手部的养护。洗手时应该使用温水。平时也应该注意手足的保暖，要做到手套随身。有足部皲裂的患者，冬天必须穿棉鞋。
  在干家务时戴橡胶手套是有效防止皲裂的方法。在与接触水的家务中，由于水分浸泡，双手的角质容易丢失油脂，干燥后易发生皲裂。尤其是厨房和洗衣服的家务，清洁剂化学成分高、碱性大，会吸掉手上大量的油脂，使手看上去很衰老。而橡胶手套是隔绝化学物质侵袭，保护双手肌肤的简单工具。即使是不接触水的家务，最好也戴手套，这样能防止双手皮肤因摩擦而保护性增厚。

注重手足护理

  冬季时，洗手、洗足要尽量少用肥皂或药皂，应该改用多脂香皂或是含有油性的洗面奶洗手。每次洗手后，应该立即把手彻底擦干，再抹护手霜或其他护肤油脂保持滋润。手部皮肤需要酸性保护，最方便的方法是洗手擦干后在食醋中蘸一下，每天一次，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手能起到很好的保护作用。
  如果时间允许，应该养成定期做手足特殊护理的习惯。晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡20分钟，但避免过烫，擦干后可以自行去死皮和硬茧。然后再进行10分钟至20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌。有足部皲裂的患者，每晚用热水洗脚，洗后剪去“老皮”，再涂以尿素霜、尿囊素霜或凡士林软膏等油膏，并稍加按摩以使局部皮肤湿润柔软，穿袜子睡觉。
  在饮食上，多吃含有维生素a的食物也对防治皲裂有效，因为维生素a有保护皮肤、防止皲裂的作用。含维生素a较多的食物有胡萝卜、菠菜等。

及时就医莫耽误

  手足皲裂一旦发生，要用外用药物治疗。可用15％尿素软膏或尿素脂及5％至10％小杨酸软膏。裂口比较深时用10％硝酸银涂于裂口处。皲裂严重时可深达数毫米，直到真皮，常伴疼痛和出血，如果遇到细菌感染，还可能继发红肿和化脓。所以建议患者应该根据情况及时到医院就医。（赵娜 陆静）