经常运动有益于增强自控力

经常进行体育运动对男性健康非常重要。一般来讲，只要每周运动2次至4次，每次持续时间30分钟至45分钟，运动心率控制在100次/分钟至124次/分钟，会在性生活中享受到极大的愉悦。
  有关专家对参加运动和不参加运动的两组已婚男性做了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打网球的男性，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。其中，80%经常运动的男性表示，自从投身每周2次至3次运动后，性生活方面的自信心大增，性行为变得更加积极。运动能增强腹部、臀部肌肉的弹性，使自身控制力大大增强。
  美国性医学专家通过多年的跟踪调查也证实，合理的体育运动不仅可改善性生活的质量和乐趣，还可以减少阳痿的发生，性欲明显增强。性爱是生命的本源与最高形式，没有健康的体魄，就不会有完美的性爱和完整的婚姻生活。据一项夫妻生活调查显示，在夫妻性爱中，“男人占主动权”的仍占主导地位。可见，男人作为性爱的主导一方，充沛的体力显得尤为重要。
  阳光男科医院的健康专家表示，适量的健身运动之所以给人们的性爱愉悦带来帮助，是因为运动可以调节人体植物神经的机能和内分泌系统，促使脑垂体分泌激素的功能得到明显改善，使体内雄性激素、睾丸酮含量增多，性欲大大增强。若想了解更多的男性疾病与健康方面的知识，可登录www.tjnk120.com 与专家互动。